Tại Sao Nên Sử Dụng Thực Phẩm Chức Năng

Rất nhiều người trong số chúng ta cảm thấy "dị ứng" với thực phẩm chức năng, có thể do hạn chế về thông tin, có thể trong quá khứ đã từng sử dụng sản phẩm kém chất lượng..trên thực tế thì thực phẩm chức năng có rất nhiều tác dụng với cơ thể, chúng ta hãy tìm hiểu chi tiết hơn về thực phẩm chức năng trong bài viết này
Để hiểu được tại nên sử dụng thực phẩm chức năng để bảo vệ sức khỏe thì trước tiên chúng ta phải biết được nguyên nhân gây ra bệnh tật và những chức năng cơ bản của thực phẩm chức năng.Thực phẩm chức năng thực sự là gì? Các kết quả của nhiều nghiên cứu khoa học cho chúng ta biết rõ hai vấn đề này:

1. Vì sao chúng ta bệnh ?

Sống khỏe – không bệnh tật” đó là niềm ao ước của con người ở bất cứ thời đại nào.Thực phẩm chức năng thực sự là gì? Tuy nhiên, như chúng ta đã biết, sức khỏe của con người tùy thuộc vào các yếu tố như di truyền, môi trường sống, dinh dưỡng và phòng trị bệnh, trong đó việc dinh dưỡng để phòng ngừa các bệnh tật đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe.

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, tầm vóc thân thể, thể lực con người do các yếu tố như: dinh dưỡng, di truyền, thể dục thể thao, môi trường… Theo đó, yếu tố dinh dưỡng chiếm tỷ trọng cao nhất 31%, tất nhiên là bảo đảm đủ chất và phải có chế độ dinh dưỡng hợp lý.Thực phẩm chức năng thực sự là gì? Cơ thể chúng ta cần một lượng cân bằng và đầy đủ các Vitamin và khoáng chất hằng ngày để hoạt động được tốt và nhịp nhàng, nhưng chắc gì bạn đã ăn uống đầy đủ, hợp lý và cân bằng để có thể làm được điều đó từ nguồn thức ăn dinh dưỡng hằng ngày?
Thực phẩm chức năng thực sự là gì? Theo kết quả của các cuộc khảo cứu, hầu hết mọi người trong chúng ta đều thiếu vi chất dinh dưỡng trầm trọng, Ngay cả đối với những người trẻ, dù có ăn đầy đủ, ta vẫn không có đủ các Vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.thực phẩm chức năng là gì?

Cần tìm hiểu kỹ các loại thực phẩm chức năng uy tín, tin cậy

Hiện nay, có rất nhiều nguyên nhân làm cho thực phẩm chúng ta nghèo nàn về chất như đất đai bạc màu hoặc do thực phẩm phải qua nhiều khâu chế biến công nghiệp làm mất đi nhiều chất. Thực phẩm chức năng thực sự là gì? Mặt khác, do vật nuôi, cây trồng đang đựợc chạy theo năng suất nên phát triển mất tự nhiên, mất cân đối. Một yếu tố khác ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta nữa là thực phẩm chứa nhiều độc tố, đó là những chất độc trong rau,thực phẩm chức năng là gì? quả do phân bón hóa học, thuốc trừ sâu, thuốc kích thích tăng trưởng, những chất đi vào vật nuôi như thuốc tăng trọng, thuốc tiêm phòng bệnh dịch, rồi những chất hóa học được sử dụng trong công nghiệp thực phẩm. .
Bên cạnh những yếu tố về ăn uống thì môi trường xung quanh cũng ảnh hưởng đến sức khỏe. Thực phẩm chức năng thực sự là gì? Hằng ngày cơ thể chúng ta phải chịu ảnh hưởng của tia phóng xạ, tia cực tím, chất thải công nghiệp, khí thải ô tô, xe máy, nguồn nước ô nhiễm… những tác động có hại này là nguyên nhân chính của các bệnh tim mạch, ung thư, và các bệnh nguy hiểm khác.Thực phẩm chức năng thực sự là gì? Ngoài những nguyên nhân này, sức khỏe của chúng ta còn bị ảnh hưởng bởi stress. Hằng ngày chúng ta phải sống trong sự căng thẳng nhiều mặt. thực phẩm chức năng là gì?Từ những vấn đề khó chịu như tắc đường, mất điện, đến những vấn đề lớn như hạnh phúc gia đình, sự nghiệp… những căng thẳng này đốt cháy một lượng chất cần thiết mà chúng ta không thể bù đắp được, càng tạo ra sự mất cân bằng nghiêm trọng. Thực phẩm chức năng thực sự là gì? Tất cả những nguyên nhân trên đã làm cho hệ miễn dịch của chúng ta không có đủ điều kiện hoạt động, sức đề kháng của cơ thể ngày một kém đi và cơ thể rất dễ mắc bệnh.thực phẩm chức năng là gì?Vậy làm cách nào để tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể phòng bệnh ?
Với việc sử dụng thực phẩm chức năng mỗi ngày đã có những tác động rất hiệu quả trong việc hổ trợ điều trị và phòng chống một số bệnh. Thực phẩm chức năng thực sự là gì? Nhờ tính chất chống oxy hóa, tăng miễn dịch giúp các tế bào cơ thể chống lại sự lão hóa, giúp bổ sung cho cơ thể những Vitamin và khoáng chất là những nhóm chất hữu cơ cần thiết mà cơ thể không thể tự tổng hợp được. Thực phẩm chức năng thực sự là gì? Các nhà khoa học cũng dự báo rằng: thực phẩm chức năng chính là thức ăn của con người thế kỷ 21.

2. Chức năng cơ bản của thực phẩm chức năng

thực phẩm chức năng là gì?Chức năng thải độc: Đưa ra khỏi cơ thể những chất cặn bã, chất độc đã lưu trữ lâu ngày, chủ yếu là theo đường bài tiết, có thể qua da.
Chức năng dinh dưỡng: Bổ sung các vi chất dinh dưỡng cần thiết vào từng tế bào.
Thực phẩm chức năng thực sự là gì? Chức năng bảo vệ: Giúp cơ thể chống lại các tác nhân có hại từ môi trường bên ngoài.

Read More

Ngủ muộn có nguy cơ gây ra nhiều bệnh tật.

Ngủ muộn có thể là dấu hiệu làm việc của những thiên tài những trước khi trở thành những thiên tài thì bạn nên xem qua bài viết này...rất có thể bạn sẽ không muốn trở thành thiên tài nữa.

*Ngủ muộn có nguy cơ gây ra nhiều bệnh tật.

Từ 21-23h là quãng thời gian hệ miễn dịch (bạch cầu lymph) bài độc (đào thải chất độc), lúc này thái yên tĩnh hoặc nghe âm nhạc thư giãn.

+Từ 23h – 1h sáng là quãng thời gian bài độc của gan, cần tiến hành trong khi ngủ say.

+Từ 1h – 3h sáng là thời gian bài độc của mật, cũng cần thực hiện trong giấc ngủ say

+Từ 3h – 5h sáng là thời gian bài độc của phổi. Cũng chính là lý do tại sao mà người đang mắc bệnh ho lại hay ho dữ dội vào lúc này, bởi hoạt động bài độc đã chạy đến phổi. Vì thế, không nên dùng thuốc chống ho để tránh gây cản trở việc đào thải các chất cặn bã trong người vào lúc này.

+Từ 5h – 7h là khoảng thời gian ruột già bài độc, cho nên cần đi toalet vào lúc này.

+Từ 7h – 9h là lúc ruột non hấp thụ chất dinh dưỡng nhiều nhất, cho nên cần phải ăn sáng. Những người đang phải trị bệnh tốt nhất ăn sớm hơn, từ trước 6h sáng, còn với người ăn dưỡng sinh thì ăn trước 7h sáng. Những người không ăn sáng cần thay đổi thói quen xấu này, dù có đợi đến 9, 10h mới ăn cũng tốt hơn là không ăn.

+Từ nửa đêm cho đến 4h sáng là thời gian tủy sống tạo máu, cần phải ngủ say, không nên thức khuya.

*Tác hại của việc thức khuya, ngủ muộn:

1.Giảm trí nhớ.

2.Uể oải, khó tập trung chú ý vào công việc.

3.Ù tai, chóng mặt, mắt mờ.

4.Nóng nảy, cáu bẳn (dù có chú ý để tránh nổi nóng thì cũng vô ích, tới lúc nóng là không kiềm chế nổi).

5.Đau mỏi cơ, có thể thỉnh thoảng bị chuột rút. Đối với những người tập thể hình thì việc thức khuya sẽ giảm khả năng phục hồi và phát triển của cơ bắp.

6.Trung khu thần kinh uể oải thì thần kinh vị giác cũng trì trệ, dẫn tới ăn uống không ngon miệng.

7.Da mặt nhợt nhạt, thiếu sinh khí, nhiều dầu, đôi khi sần sùi và nổi mụn, dưới mắt có quầng thâm.
Thức khuya ảnh hưởng đến làn da, nhất là da mặt. Thông thường là khoảng từ 10-11 giờ đêm da ở trong trạng thái dưỡng và hồi phục. Nếu như thường xuyên thức khuya sẽ làm rối loạn hệ tuần hoàn bình thường của việc trao đổi chất và hệ thống thần kinh, sẽ khiến cho da bị khô, giảm sức đàn hồi, bị sạm và không mịn màng…

8.Khô mắt, mỏi mắt, và nếu mắt phải làm việc khuya trong điều kiện thiếu ánh sáng thì dễ bị giảm thị lực.

9.Thức khuya hay ngủ ít có thể dẫn tới nguy cơ tăng cân theo chiều hướng tiêu cực, có thể gây thêm các tác dụng khác là nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tăng huyết áp…

10.Bên cạnh đó thức khuya trong thời gian dài dẫn đến nguy cơ mắc bệnh ung thư cao hơn so với những người không thức khuya.

Theo đồng hồ sinh học thì:

-Trạng thái ngủ từ 0 đến 1 giờ sáng khiến cơ thể được nghỉ ngơi thực sự, giúp tinh thần sảng khoái, dung nhan tươi tắn khi tỉnh dậy. Nên ngủ trước đó tầm 1 hoặc 2 tiếng, để vào tầm thời gian nói trên thì đã chìm vào giấc ngủ sâu.

-Từ 1h tới 5h sáng là lúc cơ thể tiết ra các chất tái sinh và nâng cao hệ miễn dịch. Thức khuya thì rút ngắn hoặc thậm chí làm cơ thể bỏ qua giai đoạn này, lâu dần sẽ suy sụp thấy rõ.- Trong các giai đoạn ngủ sâu thì cơ thể tiết nhiều hooc môn để cân bằng và nâng cao sức đề kháng, mà thức khuya thì khiến hoạt động ấy xảy ra chậm và ít hơn.

Tác hại của việc thức khuya, ngủ muộn có rất nhiều, có loại về lâu dài mới phát tác, có loại thì ngay hôm sau đã có thể phát tác rồi, ví dụ như mắt thâm quầng, mệt mỏi, trí nhớ giảm sút. Thức khuya cũng ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Nên nhớ rằng ban đêm hệ thần kinh giao cảm của con người sẽ nghỉ ngơi, vì ban ngày nó đã hoạt động rất mạnh để giúp con người làm việc và sinh hoạt. Nhưng những người thức khuya thì thần kinh giao cảm vẫn hoạt động mạnh. Như vậy, ngày hôm sau chắc chắn chúng ta sẽ cảm thấy mệt mỏi, sa sút tinh thần, đầu óc căng thẳng, trí nhớ kém, khó tập trung tư tưởng, phản ứng chậm, hay quên, chóng mặt, nhức đầu… Lâu ngày sẽ dẫn đến bị bệnh suy nhược thần kinh.

Hi vọng qua bài viết này phần nào bạn đã hiểu rõ tác hại của việc thức khuya và hãy khắc phục nó để cơ thể của bạn được bình thường và bạn luôn khỏe mạnh
~st
_______________________

Mời bạn like fanpage để nhận được nhiều bài viết, chương trình ưu đãi từ blog: 

https://www.facebook.com/BiQuyetDuongDaTuThuyDien?fref=nf

Read More

Những sai lầm khi chăm sóc da mùa đông

Các bạn nên chú ý đến những sai lầm thường mắc phải khi chăm sóc da vào mùa đông để có một làn da đẹp và không bị cảm giác khô, nứt nẻ làm khó chịu.

#1.Bôi kem dưỡng ẩm nhiều sẽ tốt

Mùa đông, da khá khô nên nhiều bạn thường lạm dụng kem dưỡng ẩm và nghĩ rằng bôi càng nhiều sẽ càng tốt. Thế nhưng, điều này là hoàn toàn sai lầm

Nếu bạn bôi kem quá nhiều, da của bạn sẽ “khó thở”, từ đó không đem lại hiệu quả dưỡng da mà còn làm suy giảm tế bào, khiến da nhanh chóng bị lão hóa. Các bạn chỉ nên bôi một lớp thật mỏng vào tối và sang.

#2.Mùa đông không cần chống nắng

Thực ra thì tia cực tím, UVA, UVB vào mùa đông cũng mạnh mẽ không kém gì mùa hè. Chỉ là trời âm u, nhiều mây hơn nên các bạn không để ý đến việc chống nắng. Cách tốt nhất, bạn hãy chăm chỉ bôi kem chống nắng mỗi ngày vào bất kỳ mùa nào trong năm.

#3. Da nhờn thì không cần dưỡng ẩm

Thực tế thì bất kỳ loại da nào cũng sẽ bị khô vào mùa đông. Nếu bạn thuộc da nhờn, hãy chọn các loại kem dưỡng ẩm không dầu (oil free) và chăm chỉ đắp mặt nạ.

#4.Môi nứt nẻ mới cần dưỡng

Các bạn chú ý là hãy dưỡng môi từ khi nó chưa có dấu hiệu quá khô . Hãy trang bị cho mình một thỏi son dưỡng với thành phần tự nhiên, không chứa hương liệu và tốt nhất là có SPF. Bạn cũng có thể dùng dầu dừa, dầu ô liu như một loại kem dưỡng tự nhiên.

Ngoài việc thay đổi những thói quen trên, các bạn hãy chú ý đến chế độ ăn uống trong mùa đông như mà uống nhiều nước, ăn nhiều loại rau quả trái cây để bổ sung nước cho cơ thể từ bên trong.

Chúc các bạn luôn xinh tươi dù trong mùa lạnh nhé!

Read More

Những vấn đề thường gặp của da trong mùa hè

1. Da mụn   

Điều bạn cần ghi nhớ khi chăm sóc da mụn là luôn giữ cho lỗ chân lông thật sạch và tránh xa những loại mỹ phẩm chứa nhiều dầu. Hãy chọn kem dưỡng không chứa dầu và phấn phủ nền thay vì kem hay phấn nén. Ngoài ra, đảm bảo cho da sạch nhất, hay tẩy da chết với các loại mỹ phẩm nhẹ hoặc khăn mặt 3-4 lần một tuần vào những ngày hoạt động nhiều.
2. Da bóng nhờn  
Dùng nước toner chứa axit salicylic vào mỗi buổi sang sau khi rửa sạch mặt sẽ giúp bạn kiểm soát được lượng dầu trên da. Bằng việc loại bỏ các tế bào da chết hoặc nhờn bóng, loại axit này trả lại cho bạn làn da sáng mịn mà không gây kích ứng. Bên cạnh đó, các loại giấy thấm dầu không nên rời khỏi ví trang điểm của phái đẹp sở hữu làn da nhờn trong ngày hè.

3. Da cháy nắng   

Ngoài việc sử dụng thường xuyên kem chống nắng để bảo vệ vùng da bị tổn thương do ánh nắng, sữa tươi cũng là vị “cứu tinh” cho bạn trong trường hợp này. Trộn một bát sữa tươi với một chút nước mát và dùng khăn mặt để thoa chúng lên vùng da cháy nắng. Chất béo chứa trong sữa giúp xoa dịu da và chống ửng đỏ. Sau đó, bạn nên thoa các loại kem dưỡng tăng cường không chứa hương liệu dành cho da. Lưu ý là khi da chết bong vẩy, bạn không nên dùng tay để bóc và hãy để chúng tự tái tạo trong vòng 10 ngày.

4 Vùng da tối màu   

Một tình huống dễ gặp phải trong mùa hè đó là những vùng da tối màu do bị bắt nắng. Bên cạnh việc thoa kem chống nắng, cách hiệu quả nhất là bạn nên tăng cường tẩy da chết. Những tế bào da tối màu cũ chết đi sẽ thay thế bằng các tế bào da mới sáng màu hơn. Hãy tẩy da chết với các loại mỹ phẩm có tính năng nhẹ chứa hydro axit alpha hoặc beta. Ngoài ra, các loại kem dưỡng chứa đậu nành vừa cung cấp dưỡng chất cho da, vừa giúp da sáng lên thấy rõ.

5 Những vùng da khó bảo vệ   

Dùng che chắn thế nào thì cũng sẽ tồn tại những vùng da khiến bạn khó khăn trong việc bảo vệ. Nếu với vùng da đầu bạn dùng mũ rộng vành để bảo vệ thì áo chống nằng lại dành cho các vùng da như vai, lưng, ngực hay cổ khi bạn tham dự các hoạt động ngoài trời. Hãy cố gắng chọn các loại trang phục có ghi UPF có nghĩa là chất vải đó có tính năng chống lại tia UVA và tia UVB.

6 Da nổi mẩn đỏ   

Khi nhiệt độ môi trường lên quá cao so với nhiệt độ cơ thể, làn da sẽ xuất hiện những nốt mẩn đỏ kém thẩm mỹ. Cách nhanh nhất để bạn giải quyết chúng là thoa một chúng bột ngô hoặc nước lạnh lên các vùng da nổi mẩn. Trên tất cả, bạn cần tới nơi có nhiệt độ thấp hơn càng sớm càng tốt để bảo vệ chính sức khỏe của mình.

 7 Da chảy xệ   

Với thời tiết khó chịu, da rất dễ mất đi độ căng mịn như thông thường. Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng các loại liệu pháp đơn thuốc chứa Retin A. Ngoài ra, kem chống nắng là loại mỹ phẩm bạn nên sử dụng thường xuyên khi ra ngoài. Các loại serum dưỡng da chứa retinol sẽ có tác động nhẹ nhàng lên da mà vẫn thật hiệu quả.

Read More

Chọn kem chống nắng cho da trong mùa hè

Kem chống nắng ngăn chặn sự xâm nhập của tia UV vào da bạn. Điều này giúp ngăn ngừa ung thư da, thậm chí giảm các dấu hiệu lão hóa, trong đó có các đốm trên da, sự thay đổi trong kết cấu và nếp nhăn. Hàng ngày, làn da của chúng ta tiếp xúc nhiều với bức xạ của tia cực tím, ngay cả trong ngày nhiều mây Đó là lý do vì sao bạn nên duy trì thói quen sử dụng kem chống nắng vào mỗi sáng trước khi bước ra khỏi nhà. Bước vào những ngày hè, chị em luôn băn khoăn biện pháp nào bảo vệ làn da của mình hiệu quả nhất. Bôi kem chống nắng cũng là một bước quan trọng trong chế độ chăm sóc da hàng ngày.

1 Đối với da dầu 

Bạn nên chọn loại kem chống nắng không dầu (đề bên ngoài hộp là oil-free) và chứa nhiều nước vì đặc điểm của làn da này là thừa dầu nhưng thiếu nước. Ngoài ra, nên chọn kem chống nắng có thành phần hóa học là avobenzone và oxybenzone để bảo vệ da lý tưởng nhất. Sử dụng loại kem dạng nước hoặc gel cho làn da dầu. Loại kem chống nắng có chỉ số SPF cao sẽ phù hợp với làn da dầu. Nên chọn kem có chỉ số SPF 45.

 2 Đối với da hỗn hợp 

Nếu khu vực chữ T trên gương mặt bạn tiết nhiều chất nhờn, hãy chọn kem chống nắng dành riêng cho da nhờn. Nếu không, bạn có thể tìm loại kem phù hợp với làn da hỗn hợp. Kem chống nắng với thành phần protein được chiết xuất từ yến mạch có thể bảo vệ làn da, đồng thời giữ ẩm.

 3 Đối với da khô 

Da khô luôn cần sự chăm sóc kỹ lưỡng, dù vào mùa nào. Với kem chống nắng, bạn nên tìm loại tổng hợp, có chứa thành phần giữ ẩm bổ sung như glycerin và ceramides để bảo vệ làn da. Với da khô, nên chọn kem chống nắng dạng phun sương hay dạng xịt. Chỉ số SPF không cần quá cao, từ 20 trở lên là bảo vệ được làn da khỏi ánh nắng.

Read More

Sẹo lõm sau mụn

Có rất nhiều bạn gái bị mụn, và sau khi trị xong mụn lại thêm lo lắng bởi sẹo để lại sau khi sạch mụn còn khó chữa hơn cả mụn, dưới đây là một vài thông tin về sẹo lõm sau mụn.

1. Nguyên nhân

Sẹo lõm do mụn là quá trình tất yếu sau mụn. Khi làn da bị mụn trứng cá nặng, các tồn thương da ăn sâu vào thượng bì hoại tử không thể khôi phục được, một mảng tế bào da bị mất đi, nhưng các collagen và eslastin của da bị đứt gãy không thể tự sản sinh để lấp đầy các lỗ hổng ấy được. 
Đó chính là nguyên nhân gây nên sẹo lõm hoặc sẹo rỗ do mụn.

2. Hậu quả

Càng để lâu, việc điều trị sẹo do mụn để lại sẽ càng trở nên khó khăn hơn. Sẹo lõm do mụn để lại tùy từng cơ địa của mỗi người mà có kích thước, độ nặng nhẹ khác nhau. Tìm hiểu và phân tích chính xác tình trạng sẽ giúp chúng ta đưa ra cách trị sẹo lõm do mụn để lại khoa học và hiệu quả. Đắp mặt nạ tự nhiên không thể làm đầy các vết sẹo lõm Thông thường, khi bị sẹo lõm do mụn, nhiều chị em đã tìm đến các phương pháp điều trị sẹo như đắp mặt nạ từ thiên nhiên, bôi kem trị sẹo…
Tuy nhiên những phương pháp này không thể trị sẹo lõm tận gốc mà chỉ có thể bào mòn bề mặt. Hơn nữa, phương pháp cần phải áp dụng trong khoảng thời gian dài mới có thể nhìn thấy kết quả. Đối với những người bận rộn, không có nhiều thời gian cho bản thân thì việc áp dụng các giải pháp trên không phải là cách trị sẹo lõm do mụn để lại nhanh chóng và hiệu quả. 

3. Nguyên lý khắc phục

Theo các chuyên gia da liễu, muốn điều trị sẹo lõm tận gốc, bạn cần phải áp dụng giải pháp tác động trực tiếp vào ổ sẹo, làm đầy sẹo lõm nhanh chóng, kích thích chuỗi collagen và eslatin phát triển, hồi phục nhanh chóng tổn thương da từ sâu bên trong.

Read More

Tìm Hiểu Về Tàn Nhang

1. Tàn nhang là gì?

Tàn nhang là các đốm tròn nhỏ, sậm màu, nằm trên bề mặt da và phân bổ thành từng đám, tập trung nhiều trên mũi và hai má, đa dạng và phong phú về màu sắc, có người màu vàng, nâu vàng, nâu sáng và phần lớn là màu nâu đen. Bản chất là sự phát triển quá mức của các sắc tố melanin, và chúng thường chỉ xuất hiện ở những người có làn da đẹp, trắng, mỏng, mịn.

2. Nguyên nhân gây ra tàn nhang

Tàn nhang thường xuất hiện ở những người có làn da trắng, mỏng, mịn, xuất hiện trên khuôn mặt và bàn tay cũng như một số vùng khác trên cơ thể khi chúng bị phơi trần nhiều ngoài ánh nắng, cơ bản là do những tế bào đặc biệt của làn da làm sản sinh sắc tố melanin gây nên.

Tàn nhang cũng có thể xuất hiện do khi phơi trần làm cho da rám nắng. Khi ánh nắng chứa tia UV xâm nhập vào da kích thích sản sinh Melenin để bảo vệ da, làm cho những đốm nâu trên da xuất hiện nhiều hơn và đậm hơn, mặc dù sự phân bổ của sắc tố melanin lại không giống nhau.

Tuy nhiên, mặt trời không phải là tác nhân duy nhất tác động tới quá trình xuất hiện của tàn nhang. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh được rằng yếu tố di truyền cũng có ảnh hưởng đáng kể tới quá trình này. Đó là một loại nhiễm sắc thể có trong gen quy định tế bào biểu bì tạo hắc tố còn được gọi là MCIR (melanocortin-1 receptor). Thường xuất hiện ở những người có màu tóc vàng hoặc đỏ. Thường tàn nhang ít thấy ở Việt Nam do liên quan đến tộc người.

Tàn nhang cũng thường xuất hiện trong thời gian mang thai, do có sự thay đổi hormone trong cơ thể của người phụ nữ. Sau khi sinh, tàn nhang có thể giảm đi đáng kể.

Sự thay đổi bất thường của những hormone trong cơ thể, phản ứng phụ gây ra khi sử dụng một số chủng loại thuốc cũng là nguyên nhân gây ra tàn nhang.

Tàn nhang có thể là biểu hiện da của một bệnh nào đó: bệnh u xơ thần kinh, bệnh lão nhi, hội chứng Moynahan và bệnh khô da sắc tố (nếu tàn nhang hiện diện ở hốc nách cần chú ý đến các bệnh nêu trên), hội chứng Peutz-Jeghers (tàn nhang hiện diện ở môi, xung quanh miệng)…

Sử dụng mỹ phẩm có chứa nhiều thành phần lột tẩy cũng sẽ làm da trở nên mỏng hơn và dễ bị tàn nhang hơn.

Stress thời gian dài hoặc trải qua những cú shock lớn.

Cần lưu ý khi dùng các loại kem trị tàn nhang 

3. Phân biệt nám và tàn nhang

Rất nhiều người nhầm lẫn giữa nám và tàn nhang.

Như nói ở trên, Tàn nhang là tập hợp các đốm có sự gia tăng sắc tố melanin (đậm màu) kích thước nhỏ từ đầu tăm đến hạt vừng có màu đậm hơn các vùng da xung quanh, ranh giới thường rõ hoặc cũng có khi nham nhở: màu từ nâu sẫm, nâu nhạt, vàng, xám, đỏ hoặc đen. Vị trí thường gặp là các vùng da hở như phần mặt, cổ, lưng, mặt ngoài cánh tay.

Độ đậm nhạt của tàn nhang thay đổi khi tiếp xúc với ánh nắng, tàn nhang sẽ đậm hơn nếu tăng tiếp xúc dưới ánh nắng mặt trời. Mùa đông giảm đi, mùa hè tăng đậm lên. 

Nám khác với tàn nhang, nám xuất hiện chủ yếu trên da mặt, với dạng nám đốm và nám mảng, mức độ đậm nhạt khác nhau, nhưng nhìn chung chúng có sắc tố đậm hơn bất thường so với da của bạn. Có một số nguyên nhân chính thường gặp nhất gây nên tình trạng nám da.

Cơ chế hoạt động của tàn nhang cũng giống như các vết rám nắng (mặc dù sự phân bổ các sắc tố da là không giống nhau). Tàn nhang xuất hiện chủ yếu trên da mặt, nhưng ta cũng vẫn có thể bắt gặp chúng trên các vùng da khác có tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Không giống như các vết cháy nắng có thể xóa bỏ dễ dàng với các phương pháp trị liệu thông thường như dùng kem, spa... tàn nhang khó thể bị xóa mờ. Với những người bị tàn nhang nhiều, nguy cơ bị ung thư da hoặc bị cháy nắng cao hơn so với những người khác.

Read More